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PILATES für Einsteiger und Neugierige

Ab Di. 07.01.2014 von 18.00– 19:00 Uhr
im Ev. Gemeindezentrum Schmitzhöhe, Paul-Schneider-Str. 1

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kräftigung, Koordination und Dehnung sinnvoll mit Atemtechnik kombiniert. Mit seinen fließenden Bewegungen stabilisiert Pilates vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, baut ein starkes Körperzentrum auf und ermöglicht einen schlanken Muskelaufbau.
Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Stabilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Damit bewirkt Pilates die Verbesserung der Haltung und der Koordination.
Stützübungen stimulieren den Aufbau stabiler Knochen, Beweglichkeit und Atmung werden verbessert, der Körper geformt und Entspannung gefördert.
Damit steigen Körper- und Selbstbewusstsein.

Pilates ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

Info: Wolfgang Dietz, 0175 9570392

Ansprechpartner

Wolfgang Dietz
Tel.: 0175 9570392