Rückenfit mit Lara Schwirten

Viel Sitzen, schweres Heben, unnatürliche Bewegungen – Rückenprobleme sind das Volksleiden Nummer 1. Mit unserem Angebot Rückenfit tut ihr eurem Rücken nicht nur einmal etwas Gutes, sondern lernt gezielt, euch im Alltag gesund und fit zu halten.

Mit unseren Übungen zu Dehnung, Kräftigung und Bewegung verbessert ihr eure Körperhaltung, kräftigt eure Muskeln, entlastet Knochen, Gelenke und Bänder und löst Verspannungen. Probleme und Schmerzen im Rücken lösen sich dadurch genauso wie in Armen, Beinen, Nacken und Kopf – häufig stammen diese nämlich aus dem Rücken.

Jeden Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr in der Turnhalle Schmitzhöhe

Aktuelle TERMINE: Siehe Hallenbelegungsplan

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