Pilates für Anfänger mit Christa Hilburg ab 24.10.2023

Dienstags von 17:45 – 18:45 Uhr im Evangelischen Gemeindezentrum Schmitzhöhe

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kräftigung, Koordination und Dehnung sinnvoll mit Atemtechnik kombiniert. Mit seinen fließenden Bewegungen stabilisiert Pilates vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, baut ein starkes Körperzentrum auf und ermöglicht einen schlanken Muskelaufbau.

Das sanfte Pilates ist gleichermaßen für Männer und Frauen jeden Alters geeignet:

Ob als Wiedereinstieg in den Sport, kraftvoll werden nach Geburt oder Reha, ideal auch für Senioren, die aktive Winterpause für Tennisspieler, Ergänzung für jeden Sport, Pilates tut einfach gut!

Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Stabilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Damit bewirkt Pilates die Verbesserung der Haltung und der Koordination.
Stützübungen stimulieren den Aufbau stabiler Knochen, Beweglichkeit und Atmung werden verbessert, der Körper wird geformt und die Entspannung gefördert.

Erlebt selbst, was Pilates sagt:

„Nach 10 Stunden merkst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen ganz neuen Körper."

Kursgebühr: 70,- Euro (15 x 60 Minuten) / für SVE-Mitglieder kostenfrei

Bitte Matte, sportliche Kleidung, Socken und Trinkflasche mitbringen.

Kontakt

Steffi Diekmann
Tel.: 02207 912 700

Anmeldung zum Pilates-Kurs: hier!